こんばんは。
今日はトレーニングセッション満載。
ありがたいですね。
しかも楽しい。
嬉しいね〜。
というわけで、タイトルですがカラダを変える中で食事って大切なんですよ。
食事をコントロールしたいとなると「自炊」が一番やりやすいんです。
そこで、「自炊」ってなるといきなりハードルが高くなる方が多いみたいなんですが、
私の言っている「自炊」って本当に簡単なことしか言わないんです。
正直、お豆腐と納豆としらすとか買って、混ぜるだけでもいい。
ネギをカットしてあるものを買って置いてもいいよね。
そこに、温玉でもあればなおベター。
これでいいんです。
お家にこの組み合わせを常備しておく。
それだけで、私は何度助けられたことか。
お豆腐でなくてもなんでもいいんです。
お魚を焼くだけでもいいんです。
え？ハードル高い？
最近は、お魚を電子レンジでチンすると焼き魚になるという優れものも売ってますよね。
そういう時短アイテムを使えば洗い物がなくて済みますよ。
何も自炊といっても、何時間も煮込まなくていいです。
難しい調味料を揃えなくてもいいんです。
調理器具をたくさん揃えなくてもいいんですよ。
シンプルにクリーンイーティングです。
できるだけ加工されていないものを食べる。
調理する場合はシンプルに「生、焼く、茹でる、蒸す」
難しいことなんて必要ないし、頑張らなくていいんです。
気張らなくていいいから。
とにかく、はじめてみましょう。
「痩せたら水着を着る」といっている人は一生痩せません。
先に始めるからできるようになるのです。
さぁ、今年こそカラダを中身から変えましょう。
【鍵森綾の専門Webメディア】
「ダイエット中の人に自炊が良い3つの理由」
こちらも合わせて読みたい→https://goo.gl/8qcXkf
【Life Design Trainingの公式LINE@】
「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！
お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b
ID検索は→＠bjb７２５０b
【Life Design TrainingのFaceBookページ】
こちら→http://bit.ly/1SJjdBb
引用元：痩せたいって言っているあなたへ 自炊ってさ難しいことしなくて・・・
今日はトレーニングセッション満載。
ありがたいですね。
しかも楽しい。
嬉しいね〜。
というわけで、タイトルですがカラダを変える中で食事って大切なんですよ。
食事をコントロールしたいとなると「自炊」が一番やりやすいんです。
そこで、「自炊」ってなるといきなりハードルが高くなる方が多いみたいなんですが、
私の言っている「自炊」って本当に簡単なことしか言わないんです。
正直、お豆腐と納豆としらすとか買って、混ぜるだけでもいい。
ネギをカットしてあるものを買って置いてもいいよね。
そこに、温玉でもあればなおベター。
これでいいんです。
お家にこの組み合わせを常備しておく。
それだけで、私は何度助けられたことか。
お豆腐でなくてもなんでもいいんです。
お魚を焼くだけでもいいんです。
え？ハードル高い？
最近は、お魚を電子レンジでチンすると焼き魚になるという優れものも売ってますよね。
そういう時短アイテムを使えば洗い物がなくて済みますよ。
何も自炊といっても、何時間も煮込まなくていいです。
難しい調味料を揃えなくてもいいんです。
調理器具をたくさん揃えなくてもいいんですよ。
シンプルにクリーンイーティングです。
できるだけ加工されていないものを食べる。
調理する場合はシンプルに「生、焼く、茹でる、蒸す」
難しいことなんて必要ないし、頑張らなくていいんです。
気張らなくていいいから。
とにかく、はじめてみましょう。
「痩せたら水着を着る」といっている人は一生痩せません。
先に始めるからできるようになるのです。
さぁ、今年こそカラダを中身から変えましょう。
【鍵森綾の専門Webメディア】
「ダイエット中の人に自炊が良い3つの理由」
こちらも合わせて読みたい→https://goo.gl/8qcXkf
【Life Design Trainingの公式LINE@】
「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています！
お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b
ID検索は→＠bjb７２５０b
【Life Design TrainingのFaceBookページ】
こちら→http://bit.ly/1SJjdBb
引用元：痩せたいって言っているあなたへ 自炊ってさ難しいことしなくて・・・