こんばんは〜！
ライフデザイントレーナーの鍵森綾です。
先日は、朝からお仕事関係でヨガのクラスに行ってきました。
。
私はカラダに色々な刺激を入れるために、様々な種類のワークアウトをするようにしています！
カラダを慣れさせないためと偏ったカラダ作りになりたくないからです。
しかも楽しいもの限定です（笑）
最近痛感しているのですが、楽しい事じゃないと続きません。
そして、楽しいことの方が、結果が出ます！
皆さんの楽しいことはなんですか？？
またある程度の強度でカラダを動かすことによって「エンンドルフィン」という脳内麻薬とも言われるホルモンがでます。
皆さんも、週末の時間があるときにお家やジムなどで、楽しくカラダを動かしてみてくださいね。
それでは良い週末をお過ごしください。
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私が個別でカウンセリングを行うのは2月が最後になります！
3月からは対複数の方でセミナー形式になる予定です。
個別の方がお話をゆっくり伺えますので、迷っておられる方は是非この最後のタイミングをご利用ください！
残日程：２２日（水）、25日（土）
空いている時間についてはお問い合わせフォームからお問い合わせいただきますようお願いいたします。90分5400円→→→→今なら120分5400円（２月末開催分まで）
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Will workout for women
住所 〒141-0021
東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)
アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分
営業時間 9:00~21:00（トレーニング開始時刻）
Facebook http://bit.ly/1SJjdBb
HP http://willworkout.com
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引用元：青山で朝ヨガに行ってきました！