こんばんは～
パーソナルトレーナーのかぎもりあやです
今日も楽しい1日でした～♪
なんとも幸せ感がいっぱい溢れる日で、
自転車漕ぎながら「本当に幸せ～」と一人で言ってました（笑）
そんな1日の最後はストレッチポールに乗って自分の体と向かい合いながら
最近、どこが硬くなっているかな～
あのトレーニングしたからかな～
逆にどこが働いていないかな～
明日は、あのトレーニングをしようかな～
最近食べたものとか、逆に最近食べてないもの、足りていないものを振り返ります。
最後は、明日どうやって過ごしたいかなとかを想像して終わります。
毎日忙しい生活だとは思いますが、少しだけでも自分のカラダそして、心と向き合う時間を作ってみてください
５分、10分だけでも構わないんです。
忙しい生活の中でも、自分のことを大切にしてほしいな～と思います
さ～みなさん、今日も楽しい週末の時間をお過ごしください。
明日も頑張ろう～！！
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Ｗｉｌｌ ｗｏｒｋｏｕｔ fｏｒ ｗｏｍｅｎ
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営業時間 9:00~21:00（トレーニング開始時刻）
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引用元：東京/目黒/白金台/美姿勢＆美尻パーソナルトレーニング「1日・・・
