こんにちは
パーソナルトレーナーのかぎもりあやです
雨の月曜日、そしてゴールデンウイーク明けの月曜日ですがいかがお過ごしでしょうか？？
今日は女性のむくみについて書きます。
先日お客様から「トレーニング終わると目が良く見えるようになる」といわれました
しかも、お二人のお客様が同じ事をいわれていました
決してトレーニング中に私が何か目の治療をしているわけではありません（笑）
リンパマッサージをしているわけでもありません
これはなぜかというと...
私の主観ですがトレーニングで体を動かすことによって、体内の循環が良くなり顔のむくみがなくなってすっきりしたことで目の周りもすっきりされて、目が良く見えるような感じになられるのではないかと思います
実際にトレーニング終了後は、お顔の輪郭がすっきりされています！！
むくみに関しては、湯船につかることも大切です
お湯につかるとカラダに水圧がかかり、血液中に停滞した水分を心臓に戻し循環してくれます
特に女性は筋量が少なく、自力で水分を押し戻すことができないので大切ですね
また、水中では浮力があるため筋肉も弛緩します
デスクワークでがちがちに固まった肩周りの筋肉を緩めてあげて下さい。
お忙しい女性は多いとは思いますが、ぜひお風呂に浸かりましょう
目が見えるようになるトレーニングが気になった方は体験トレーニングを！
パーソナルトレーナーのかぎもりあやです
雨の月曜日、そしてゴールデンウイーク明けの月曜日ですがいかがお過ごしでしょうか？？
今日は女性のむくみについて書きます。
先日お客様から「トレーニング終わると目が良く見えるようになる」といわれました
しかも、お二人のお客様が同じ事をいわれていました
決してトレーニング中に私が何か目の治療をしているわけではありません（笑）
リンパマッサージをしているわけでもありません
これはなぜかというと...
私の主観ですがトレーニングで体を動かすことによって、体内の循環が良くなり顔のむくみがなくなってすっきりしたことで目の周りもすっきりされて、目が良く見えるような感じになられるのではないかと思います
実際にトレーニング終了後は、お顔の輪郭がすっきりされています！！
むくみに関しては、湯船につかることも大切です
お湯につかるとカラダに水圧がかかり、血液中に停滞した水分を心臓に戻し循環してくれます
特に女性は筋量が少なく、自力で水分を押し戻すことができないので大切ですね
また、水中では浮力があるため筋肉も弛緩します
デスクワークでがちがちに固まった肩周りの筋肉を緩めてあげて下さい。
お忙しい女性は多いとは思いますが、ぜひお風呂に浸かりましょう
目が見えるようになるトレーニングが気になった方は体験トレーニングを！