こんばんは
写真は全く関係ないネイルです（笑）
今日でGWが終わりますね
パーソナルトレーナーのかぎもりあやです
タイトルは私の心の声です（笑）
最近また、カラダについていろいろ考えています。
そして出した結果の一つが、
「自分の意思で動かせるしなやかなカラダが欲しい」
そして
「見た目にもしなやかなカラダが欲しい」
だから、ウエイトトレーニングだけに偏らず、ピラティス的要素、ヨガ的要素、リハビリ的な考え方…それらを枠にとらわれず取り入れていきます(まぁ、今までもそんな感じはありましたが…
笑)
笑)また今より自分自身のケアも丁寧にしていきます
筋肉は放っておけば縮むことしかできません
筋肉は自分で伸びる、緩むことはできません
だから、自分自身がしっかりケアして必要なところは伸ばし、緩めてやらなければいけません。
↑これをやらないで鍛えるだけだと、カラダは固く縮まっていくだけです。
それでは私の目指す「しなやかなカラダ」にはなれません
私は、重りをどんどん上げたいわけではないし、体脂肪率を究極に下げたいわけではない、全身に筋肉をつけたいわけじゃありません
そしてそして…脂肪を落としまくって女性らしさを失いたいわけじゃないんです
きっと世の中の大半の女性は同じ事を思っていると思います
私はホワイトデニムをぴったりキレイに履きこなしたいんです
ノースリーブをためらいなく着たいんです
健康的でニコニコしていたいんです
だから、これからも自分のカラダで人体実験しながら（笑）理想のカラダを追い求めます
さー、GW終わりますね
明日もニコニコ笑顔でいられますように
