最近の人の熱中症は、夜間のランニングとか室内での運動時、蛍光灯の下での仕事中などでも
倒れることがあるそうです
自律神経が機能がうまくない人、汗のかけない人、水分を取らない人
なども、熱を溜め込みやすく、熱中症にリスクが高い・・・
熱中症の症状に人のほうではグレードわけがあります。
Ⅰ度：大量に汗をかく
めまい、立ちくらみ
筋肉痛、筋肉の硬直、こむら返り
Ⅱ度：頭痛
吐き気
倦怠感、虚脱感
Ⅲ度：意識低下
意識がない
まっすぐ歩けない
けいれん
水分補給としては「経口補水液」と記載してあるものが理想的
スポーツドリンクは糖分が多すぎて水分吸収が遅れることがあるそうです。
また、ビールなどアルコール類は利尿効果があるため、脱水症状を後押しして、
熱中症のリスクが、高くなる・・・・
なるほど～
さっそく、経口補水液なるものをさがしてこようっと