2週間ほど前・・・・
朝起きたら、腰が痛かった・・・
たぶん寝違えたみたいな感じだろうな～
と軽めに考えていたけど、
うちはヘルニア家系・・・
ヘルニアの確立が高い家なのだ
これは、運動に行けてないので、筋肉が落ちたからなんだっ
動けるんだけど、角度によって痛いし重いな～・・・
そして、思い切って人間の病院へ
「腰椎神経根炎」とのこと
早く治したいと言ったら、リハビリもすることに。
リハビリ室で、いろいろな質問と動きや、触診を受けて
思わずうけちゃった一言 ある意味衝撃的
「佐藤さんは～・・・ お尻が固いんですね。」
（・・・お尻が固いってどんなんで・・・）
そこで家で行う運動を練習・・・
「ココに指を当てて～ 吸って～ 吐いて～ お腹を引きこんで～
少し腹筋硬くなるのを指で確認して～
はい そんな感じです。吸って～ 吐いてお腹ひきこんで～
指～ そのまま～ 次に～ 左足をこんなふうに持ってきて・・・・・」
もう頭がこんがらがってきた
ん？
あれ？
今って吐くんでしたっけ？
腹筋が固くなる？
足は・・・？
・・・・先生 できません・・・・
そしたら先生はしばらく無言で。。。
「じゃあ、簡単なのにしましょう」
（ぜひ、そうしてください・・・）
ひとまず、頑張って毎日してみまする～