私の母は、３７歳ごろから更年期と思われる症状が強くなった。
若年性更年期障害というやつである。
その当時、母の大変さを本質的に理解したわけでなかったが
「コウネンキ」というのは、なんだかとても大変なことなのだ・・と
そんなことを強く印象づけられた子ども時代だった。
更年期は必ずやってくる。
ホルモンバランスの変調は、避けて通ることはできない。
ならば、いかにその変調をゆるやかに迎え、やりすごすか・・
とにかく、健康で働き続けることが至上命題の自分にとって
更年期対策は、まじめに考えなければいけない問題だった。
症状がひどくなる前に、
さらにいえば、症状が出る前に、
変化を緩和するような、食品とかサプリメントなどを
積極的にとるようにしたいと思った。
ここ数年、試行錯誤しつつ（←このプロセスは重要だと思う）
だいたい、３種類のものに落ち着いている。
１つ目は、豆乳。
牛乳は嫌いじゃないけど、飲料として飲むものは
牛乳からすべて豆乳に切り替えた。
豆乳そのままっていうよりも、冷たいエスプレッソと割って
毎日ぐびぐび飲んでいる。
２つ目は、ローヤルゼリー。
いろいろなメーカーのものがあって、けっこう迷う。
王道の山田養蜂場のものや、
ファンケルの生ローヤルゼリーも捨てがたかったけど
とりあえず今は、HACというところの、ミラクルクイーンという
ローヤルゼリーを飲んでる。
選択の決め手になったのは、デセン酸の含有率が高いことと
錠剤を半分に割っても、中は真っ白で酸化してない（品質がよい）
という、メーカーの謳い文句にまんまとのせられてしまったことかな 笑
つぶが、ミルク色でとてもきれい。
毎日欠かさず・・と言いたいところだけれど、けして安いものじゃないので
これは適宜ですね。疲れたときに連続して飲むこともあれば、
しばらく期間があくこともある。
３つ目は、プラセンタ飲料。
これは仕事柄、定価よりも安く手に入る。
更年期っていうより、疲れに抜群にきくので、ちょくちょく飲んでいる。
プラセンタに関しては、いろいろあるので、また別の機会に。
で、結果的に、更年期はどうなんだ・・という話なんですが
ホルモンバランスは明らかにくるってきているけれど
いわゆる不定愁訴といった、ひどい症状はないかしら。
まぁ、疲れちゃいるけれど、働きすぎだからっていう気もするし
このまま、ゆるゆると乗り切っていけるといいんだけどなぁ
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