あなたは不安への道？希望への道？

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 こんにちは♪

今の世界情勢もそうだけれど、

未来を含めこれからのこと、自分のことと

不安に思うことって、

私たちは多いかと思います。＾＾

〇〇だったら

〇〇になったら

どうしよう、、。

そんな不安にかられるとき、

どうするのがいいんだろう？？

例えばポジティブに考える、とかあるけど

でも不安なときに頑張ってポジティブに

考えようとしたって、なんだかスッキリしない

それはどうしてだろう、、、

ポジティブに無理やり持っていくことを

心は嫌がるから、です。

不安はなぜ不安か？が見えないのに

大丈夫大丈夫って、、

逆に怖いわーってことに。σ^_^;

不安は正体がわからないから

結果が見えないから

怖い=不安になる。

なので、できる範囲で見えるかする。

というのが大事になります。

考えられる嫌な結果は？ということですね。

で、その結果に対して

そんな時はこうしよう、という案を捉えておく。

つまり、

「〇〇になったらどうしよう」不安への道

               ↓↓

「〇〇になったらこうしよう」希望への道

この道を認識・イメージするだけで、

かなーり脳的にも心的にも違います。(￣▽￣)

いわゆるポジティブ的見解を見出してるので

脳は活性化→輝き出す

前向きなエネルギーがよりアップして

不安が減少。(￣∇￣)

ーーーー

「大丈夫！大丈夫！」という

形で抑えようとしても、なかなか不安は

消えてはくれません。

不安は不安で「不安だね〜」と

受け入れてあげて

そして「〇〇になったとしたら、こうしよう」

と見える化した希望への道に自分を歩ませて

あげてみてくださいね〜( ´ ▽ ` )

それではまた

今日もあなたに笑顔がいっぱい！

ありがとうございます

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