Will.自分を生きてゆく

Will.自分を生きてゆく

サイキック心理カウンセリング
〜Real meセッション~


  

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こんにちは♪
 
 
「分かってはいるけど
どうしても手放せないんですあせる
 
 
それは…
 
『 完璧主義 』
ご相談に多いことの一つでもあります。
 
 
そこで、完璧って何だろう、
そんなことを考えてみたいと思います。

 
完璧という言葉で思い浮かぶこと
イメージできることとしたら、、
 
 
ちゃんと
しっかり
すごい
良い
安心
素晴らしい
気持ちいい
満足
美しい
 
落ち度がない
苦しい
キツイ
緊張
固い
ミスがない
 
 
ざっと出してみました。
この単語で何か感じることはありますか?

筋肉が緩んだり縮まったり
キューンとなったりと、どこか反応している
としたら、それはあなたの中にある

「完璧主義」の部分がお知らせ
してくれているのかも知れませんね。


ちなみにこの完璧主義は、私の中にも
しっかりありました。^^


通常は結構グダグダでテキトーなのに、
ある一部分は譲れないモノがあってら
完璧を目指して必死な時がありました。


それが最初の子育ての時にガッツリ
出てきて自分が苦しかったです。


その後、心の勉強をきっかけに
脱出することができました。


今となってはなんでそんな必死だったのか
分からないくらいに遠い昔の自分の様に
思います。^^


 
それはさて置き、
そもそも完璧主義ってなんだろう?
 
 
完璧って、実は自己満足。
自分の決めごとに対しての出来高。

 
それが80%の出来高なら80%の
満足感、100%なら100%の満足感。
 

つまり、他者は関係なく繰り広げられている
個々の一人芝居みたいな感じです。
 
 
そして、
その満足感は60%でいいという人がいたり
20%でいいという人がいたり、
 
また、100%じゃなきゃダメ!
という人もいます。
 

その場合、100にしたいのに
80になってしまったのは

何がいけないんだろう?
何が足りなかったんだろう?
どうして、どうすれば、何が、どこが、
 

そんな自問を
繰り広げやすかったりします。

大抵の場合、それは自分や他者、モノ、
環境、などへの『責め』となりがちです。

 
そして自分以外の時はイライラとなり、
自分にむいた時は自己嫌悪や自己否定と
なります。
 

 
でも
なんで人によって割合が違うんだろう…
 

そもそも生まれた時はみんな同じ。
そう思うと、元々の自分自身というより
 
何か元々の自分自身とは関係ない
ワケがあるんじゃないか (・・?)
 
そう思いますよね、
 
そうなんです、ワケがあるんです。^ ^

 
個々にシチュエーションは違うけど
100%としている人には過去に
 
「そうじゃないと私はダメかもー!ガーン

ということが起こった。正確には
そう勘違いした過去の自分がいた。
ということなんです。
 
 
そして
きっとその時は…
 
 
この状況ってことはー、キョロキョロキョロキョロ
 
しくじったらやばい!危険だガーン
安心するには○○しなきゃ!ショボーン
しっかりしないと大変だ!びっくり
どうやらそれがいいらしいもやもや
 
そのためには、
いろんなことよーく見ていなきゃ!キョロキョロ

 

 
的なことが脳内で繰り広げられて
いたかと思います汗

 
そうして自分の中に「100%がいい!」
という道をどんどん作っていきます。


それがいいか悪いかじゃなくて
単にインプットの違いで生じた完璧という
自分への誓い。


そうすることが最善で自分の安心に
繋がる。
 
そのおかげで褒められたり、満足感や
好評価とか、いいことがいっぱいあった。
 
それなのになぜだか
自分を苦しくさせたり、悲しい気持ちに
なったりもする。
 
一生懸命やってるだけなのに
嫌な想いをさせられることもあったり…
 
段々いろいろ許せなくなったり、
自分も嫌になったりして
泣きたくなることが増えた。
 
最善で安心だったはずなのに、、
 
なんでなんだろう…
 
 
 
そこには大切なモノを見落とす。
ということが起きていたんです。
 
大切な大切なモノ。
 
 
それを良かれと思って
見ないでいた、それを見ないことで
誓いに集中できた。
 
そしていつしかそれがあるのも
忘れてしまった。
 
 
だから自分が嫌われないか、
ちゃんとできるか、
いつも100%になれるように頑張る。
 
それは自分をダメだと思ってるから?
そのままだと嫌われるから?
そのままだと足りないと思われるから?
 
 
忘れてしまったそれが心にしっかりあると
不安に思う真逆のことが起こります( ̄▽ ̄)
 

それは元々あったモノだから
しっかり思い出すだけで戻ってくることが
できます。
 
 
完璧の誓いの奥には実はそんな宝モノが
置きっぱなしになっていたんです。


だから、頑張ったのになんか苦しい
自分が嫌、泣きたくなる、上手くいかない
理解してもらえない、ということに
なってしまうのです。


そもそもはどうだったのか、

 
2016年に書いたブログに、
忘れてしまった大切なモノ、の答えが
書いてあったのでリンク貼りますね。スマイル

 
忘れてしまった大切なモノのは、
一見「え?」って思うかもしれない。

 
でも、これには大きな意味があるんです。

 
そして、この忘れてしまった大切なモノにも
まだ隠れたモノがありますが、
そこは書ききれないのでお会いした時にでもはぁと

 

 
 
それではまた
今日もあなたは最高!
 
ありがとうございますはぁと
 
 
    

 

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