こんにちは♪
「自分をダメだと
信じているのはなぜですか」
私はダメだ～、
私はなんでそうなんだろう、
私ってホント迷惑かけてばかり…
私はどうしてできないんだろう、
無意識に自分の中で自分を責めてしまうことって
ありますよね～
そんな時は
自分に質問をしてみると
思い込みに気づくことができます。
「本当に自分はダメなんだろうか？」
「何を見て、自分のことをダメだと決めているんだろう？」
自分を責めたいとき、劣等感を持ったとき、
そんなとき、あなたの中は
思い込みでいっぱいになっている状態です。
それらはあくまでも自分の中で
自分を見ている厳しい目によるもので、
それは絶対でもなんでもない自分基準です。
そして、
できるできないによって
「自分はダメなんだ」に結びつけていく
ことは勘違いの思い込みそのものなんです。
できる＝素晴らしい＝価値がある＝大切にされる
できない＝素晴らしくない＝価値がない＝ダメな奴
という公式をしっかり握り締めて
いつもその公式でちゃんと答えを出す。
ということをしているだけなんです。
できない＝価値がない？
本当なのか？ということをしっかり
自問してみると
「ん？できないからといって
私自身の価値がないことではないし
ダメな人間ということでもないんじゃない？」
というように
本当にそうなの？に気づき
苦しい気持ちが離れていってくれます♪
できない、上手くいかない、ということと
あなた自身の価値とは別。
本当のことは、ダメでもなんでもなく
ただ、できなかった、上手くいかなかった、
ということだけです。
境界線を引いてみましょう。
自分が勝手に信じていた、
ということに気づくことができます。
あなたはなぜ自分をダメだと
信じていたのでしょうか？
そこには握って離せない
ものがありませんか？
そう信じることであなたにとっての利点が
あるとしたら何ですか、
あなたをダメだと決めるのは
あなたしかできません。
あなたを素晴らしいと決めるのも
あなたしかできません。
そして、
自分が信じることは自由です。
それではまた
自分を見ているあなたの目は
いま、優しいですか…
ありがとうございます
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