こんにちは♪
「幻想まんだらカード」と私。
第１８です！
１８．【息】
【息】 呼吸を調える。身体を出入りする。
それは自らの心なのだから。
息、、、
呼吸は生命活動にも関係する大切なもの。
呼吸が乱れる、浅い、苦しい、等々、
いろいろあります。
悲観的状態だと呼吸が乱れたり
肺に影響が出やすかったりもします。
人間って本当に繊細というか、
反応が素晴らしい生き物なんだなと
思います。＾＾
以前の講座でお伝えしていた中に
「呼吸について」があるのですが、
呼吸には種類があって
脊髄からの呼吸と脳からの呼吸と
あります。
この内の、脳からの呼吸が
記憶を司るエリアのすぐ近くにあって、
呼吸と記憶は連動したりします。
それがトラウマやブロックなどにも
関係している「パニックなどの過呼吸」
だったりします。
そして、面白いことに
不安や恐怖や心が焦っているとき呼吸は
早くなりますが
そのときに、呼吸を意識してゆっくーりに
していくと心も連動して落ち着いていきます。
逆に呼吸を早くすると、不安や焦りの感覚に
なりやすい。
これは、脳が
「呼吸が早いということは不安なんだー」
とか
「呼吸がゆっくりだから大丈夫のようだぞー」
と、呼吸ありきで判断するからなんです。
過呼吸のときに、長くゆっくりな呼吸に
意識するようにするのは
そんな理由もあるからなんですね♪
呼吸は自らの心
自らの心だからこそ、一番優しく愛をもって
受け入れていきたいですね、^ - ^
そしたら勝手に呼吸は整えられて
あなたは頑張らなくても
大丈夫と思えるようになっています。
「息」自分に優しくするとき
エネルギーと共にそれは整えられていく
次回は19.【慎】です。
それではまた
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