こんにちは♪
このところ、呼吸が浅く胸の(肺)スペースが
狭くなっている状態の方が多いように
感じます。(胸のエリアのチャクラ)
ザックリですが、
普段ストレスがかかっていたり
どうしようと思い悩んだり
そんな状況下にある時、誰でもなります。
私も有り有り(￣▽￣)
そしてその場所はハートチャクラと
言われています。
色はグリーン
ハートが
「あなたは大きく自由なんだよ〜
もっと自分を楽にしていいんだよ〜」と
メッセージを送ってきてくれている時
あなたの呼吸は浅くなり、胸のエリアが
狭くなっています。
全てにおいてそうなのですが、
私たちの身体はある意味とてもシンプルで
本体であるあなたがカチコチの思考に傾くと
「そんな難しくしないで大丈夫だよ〜」
「そんなに力入れなくても平気だよ〜」
と、教えてくれます。
それがセッションでスキャンすると
聞こえてきたり状況が視えてきたり
するのですが、
ここのところ、とても多く
そんな身体からの声を聞きます。
世の中的にそうなんだと思います。(*_*)
そんな時に、
セッションでよくお伝えしている
「誰でも簡単にハートチャクラを元気にできる方法
」
」をお伝えしますね〜♪
まず、
ハートチャクラは胸(肺)の辺りのエリアです。
胃の上辺りから胸いっぱいのところ。
そこに意識を置いてください。
そこに大きな大きな木があるイメージを
置いてください。
その大きな木は時に風にゆらゆらと葉が動き
お日様の光にキラキラとしています
ぽかぽかでそして涼しくて
とても心地がいいです
そんな大きな大きな木の前にあなたはいます
さぁ、大きく深呼吸をしてみてください
葉の匂い、お日様の匂い、そして
涼やかな風の気持ちよさ
お日様のぽかぽかが身体を柔らかく暖めて
くれます。
大きな大きな木のエネルギーを
全身に浴びて、大きく大きく深呼吸をすると
頭の先から指の先、そして足の先まで
全身へと木のエネルギーが空気と共に
広がっていきます
胸はどんどん、どんどん広がっていきます
とって〜も気持ちがいいです
こんな感じでイメージをしてください♪
これを、例えば満員電車の中にいる時や
なんだか胸が苦しいなとか呼吸が浅いな
という時
または、悩んでばかりで思考がグルグル
の時などに
ぜひぜひ、やってみてくださいね♪
これ、本当に細胞が活性化するんですよ
びっくりするくらい効果ありますから
機会があれば
本当の木にも触れてみてくださいね
そして、山とかはめっちゃおススメです！
それではまた
今日もあなたは最高！
ありがとうございます
5月20日
Nico Nicoフェスタ 北浦和
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おしらせ5月20日 Nico Nicoフェスタ北浦和
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