自分を責めてしまうあなたへ

こんにちは
ナビゲーター美奈です^ - ^




そんな時はシリーズの再アップです。

私がブログを始めて2カ月頃の記事です。

あなたの元気にどうか繋がりますように…

(*˘︶˘*).｡.:*






あの時〇〇しなければ…
あの時私が〇〇だったから…
あの時もっとちゃんと出来たはず




私達は後悔しては嘆き
苦しみ自分を責めてしまうことが
よくあると思います。




例えば、
そう感じている人をイメージした時
どんな感じがしますか？




胸が締め付けられる苦しくなる感じや
灰色の重たい岩を身体の中心に
引き寄せているような感じになりませんか？




筋肉も硬くなり下を向き
背中も丸くなる状態です。




逆の解放された自分を受け入れた人
をイメージしてみるとどうですか？




さっきとは逆の状態に身体が反応
していくと思います。




言葉や思考の通りに身体は
反応します。




身体が嫌な反応をしている時は
やっぱり必要することじゃ無い
ということだと思います。




自分を責めたり後悔することによって
自分に罪を背負わせている。
そうすることで＋ー０になる安心感が
無意識に出来ます。




でも身体は喜んでいない。
つまり身体は「違う方法にして～」と
言ってるのです。







あの時のあなたは精一杯だった。
ひどいことを言ったのかもしれない
逆に何も言わなっかたのかもしれない
余計なことをしたかもしれないし
何もしなかったかもしれない





どうであれ、その時のあなたは
それしか出来なかったのでは無く
そうすることが精一杯だった
だけなんです。




いつも、どんな時も、そう見え無かろうが
あなたは精一杯がんばっているんです。




その時、いっぱい悩み苦しかったりしませんでしたか？
なんで私はこんななんだと一人泣いていませんでしたか？




その時にはその時のあなたが
色々な感情を抱えながら
ただひたすらに生きていたのです。




決して悔んだり後悔して自分を責めたり
自分が駄目だなんて思わなくていいんです。




ただ、
今のあなたが出来ること
今のあなたが気持よくいられること
今のあなたが伝えたいこと




良いとすること感じることにYESをして
大切にしていくこと、それが
過去のあれこれを花咲かせていくことに
繋がっていくのです。





そして
自己嫌悪だらけだったダメダメの私が
今感じていること、
伝えたいこと、
良いと身体がすること、




それがこのブログであり、
セッションを通して色々な方と出会い
お互いに高め合えることでもあります。




その時はその時で精一杯に生きていた。
それを受け入れられた時、
とても心が軽くなり自分に泣けて仕方ありませんでした。
身体がYESと微笑んでいる様な感じがしました。




もし、あなたが過去の何かに
心が苦しくなっているとしたら
もう一度その時の本当の自分を
見てみて下さい。



あの時の自分にどんな言葉をかけますか？







あの時のあなたにYESです…

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます