私色の人生を歩むお手伝い
ソウルカラーセラピー アンダンティーノ
三木 房子です
「自分への感謝の気持ち」
久しぶりのブログになりました。
最近は、なんだかやる気なしで、ダラダラ過ごす毎日でした。
今日は、朝から雨
そんなお天気に輪をかけて、気分もどんより
朝から買い物に行ったものの、もうぐったり
お昼まで寝てました。
でも、お昼を食べてちょっと元気になったものの、スッキリしない
なので、Facebookのお友達を整理した。
私は、別にたくさんの友達を必要としていないから。。。
でも、それだけだとスッキリしない
どうしたら良いかな～
と考えていたら・・・
「瞑想」
をやろうと思いついた
先日、テレビでやっていたなぁ・・・
ということで、久しぶりに瞑想をやった。
海外セミナーに行ったときに、よく瞑想をやっていたけど、最近は、全然やっていなかった。
海外セミナーに行ってないのでね。
瞑想を始めると、自分の心臓の音が聞こえてくる。
耳鳴りがしてきた。
身体にエネルギーが伝わってきて、ぽかぽかしてきた。
全身にエネルギーが感じられた。
エネルギーが上がっていく感覚。
私は、生きているんだ～
って改めて思った。
自分の身体に感謝の気持ちが湧いてきた
心臓は、休憩もなくず～っと動いてくれているんだね～。
呼吸も止めようと思っても、止められない。
深呼吸をしていると、だんだんしんどくなって、呼吸が浅くなったりしたけれど、やっぱり、深呼吸の方が楽なんだ～と改めて思った。
一つ一つの臓器に感謝の気持ちを伝えた。
ホント、ありがたい
久しぶりだったから、あんまり集中できなかったけど、頭や身体は、スッキリした。
やっぱり、瞑想っていいなと思った。
この感覚忘れてた。
海外セミナーでは、松果体というものを1日12時間の瞑想を5日間した経験がある。
こういう経験って、大事だね。
自分のエネルギーの上げ方を忘れていた。
瞑想したら、自分のエネルギーが上がる。
これからも、瞑想をやろうって思った。
自分の身体に感謝することの大切さを思い出させてくれた。
ありがとう
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