こむら返りをサプリメントなして予防する方法を見つけました！娘を妊娠したとき、こむら返り毎晩のようになりました。ドクターの相談すると、まずはバナナを食べて、それでもダメだったら、ポタシウムのサプリメントが処方しましょうと言われて、結局バナナでもダメだったので、サプリメントを飲みました。
今回は、バナナを食べて。こむら返りになるっと思う瞬間、足をつま先まで伸ばすとつるので、足のかかとに力を入れ、曲げるっとこむら返りにならないんです。どうもかかとに力を入れて足首の所
を９０度に曲げるようにすると、つらないんです。あれ、寝てるときなんで足がつる前にわかるだろう。
にほんブログ村