どもども
初めましての方、そうでない方も
おはようございます、こんにちは、こんばんは
李小蓮です(´∀｀)
今回のテーマは
しばらく触れてなかった「姿勢と健康の関係」について
その中でも特に多いとされる猫背
当院の患者様に一番多い姿勢の悩みですね
そして皆様が一番良く耳にする姿勢でもあります
このブログを目にしてご自身が猫背だと自覚している方も居ると思います
なので今回から猫背についてお話をさせて頂きます
さて、姿勢が悪いと身体にとっても悪い影響を受けてしまう
そんな話を４月にさせて頂きました（遠い目）
猫背は名前の通り
背中が丸まっている姿勢をいいます（他の例もありますが、簡潔に表記させて頂きます）
年配者や、デスクワークなどの長時間同じ姿勢を取り続ける方達に多いです
悪い姿勢なので身体に及ぼす影響は大きいです
呼吸に関しては特に大きく影響してきます
なぜなら背中が丸まっているせいで深い呼吸がしにくくなる為です
呼吸というのは生きていく上では不可欠ですよね？
しっかりとした呼吸ができるということは
十分な酸素補給ができるということでもあります
酸素が全身に行き渡り脳を活性化することにより集中力も増します
更には血行が良くなることによって代謝もよくなるのです
猫背を改善させることによって
仕事や学業、健康、美容
これだけのメリットがある訳です
どうですか？魅力的だと思いませんか？
そうと分かれば猫背を直して更なる健康を目指してみてください
今回の「姿勢と健康の関係 その３ 猫背編パート１」（長いｗ
ここまでとさせて頂きます
次回は明日の空き時間に更新予定です
ではでは
ありがとうございました！
心も身体も健康に
李小蓮でした( ´ー｀)ﾉｼ