先週の土曜に陣馬山にトレイルランに行き、
翌日から両足が痛くて歩くのも億劫でしたが、
今日でようやくその筋肉痛も完治したようです。
トレイルラン自体が初めてで、普段使わない筋肉を酷使し、
足が悲鳴を上げ、筋トレとは違った負荷がかかったようです。
筋トレのように毎回同じ筋肉を使っていれば、
筋肉痛が治るまでの期間も徐々に短くなっていきますが、
やはり使い慣れていない場所の場合は1週間近くかかりました。
今週末からまたボクシングジムにも行こうと思いますが、
スパーリングをしてくれる人が来る土曜日は両親と兄に会う予定があるため、
今週は日曜日に行って自主練をすることになりそうです。
最近は土日に予定が入ってばかりで休めませんでしたが、
今週は3連休で来週から土日の予定もないので、ようやく元の日々が戻ります。