昨日は仕事の後にジムに行ったのですが、
ジムは2週間程度行けていなかったので、久々でした。
運動すること自体はあったのですが、ボクシングジムか、
水曜日の終業後のマラソンの練習会かのどちらかで、ジムではなかったので、
トレッドミルの感覚がなんだか懐かしい感じがしました。
今回は久々だったのであまり負荷をかけすぎないようにしようと思い、
筋トレはダンベルのみで、トレッドミルも3kmだけにしました。
ただ、やはり3kmだと物足りない気がして「もう少しいけるかな」と感じたので、
次回からは再び5kmに戻し、それ以降は徐々に距離を伸ばし、
秋に10kmやハーフなどに出ることも視野に入れたいと思います。
暑くなっていますが、熱中症にならないよう、
元気に頑張りたいと思います。