モノを減らしても、忙しさは消えなかった
部屋を片づけて、モノを減らして──
生活はたしかにシンプルになった。
でも、気づいたらカレンダーが予定でぎっしり。
バイト、授業、サークル、人付き合い。
予定が増えすぎて、頭がパンクしそうだった。
「あれ、これじゃモノが多かった頃と変わらないかも？」
そう思ったのが、時間の片づけを始めたきっかけ。
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「断れない性格」との戦い
ADHDの私は、頼まれるとつい「いいよ」って言ってしまう。
気づいたら予定がパンパンで、自分の時間がゼロ。
疲れて何も手につかなくなり、結局全部中途半端になることも多かった。
そこで意識したのが、「予定を持たない勇気」。
予定を減らすことは、人間関係を切ることじゃなくて、
自分を守るための選択なんだと思うようになった。
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予定を減らして見えた“余白”の価値
少しずつ「やらなくてもいい予定」を削っていったら、
こんな変化があった。
• 突然の予定変更にも慌てなくなった
• 体調が崩れにくくなった
• 好きなことに集中できる時間が増えた
スケジュールの余白は、心の余白にもなる。
これはモノの片づけと同じで、“空白”があるからこそ大切なものが映えるんだと思う。
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ADHDミニマリスト的「時間の片づけ」ルール
私なりのルールはシンプル。
1. 週に「何もしない日」を1日つくる
2. 会いたい人は厳選する
3. 予定を入れるのは“本当に楽しみなこと”だけ
これだけで、時間の使い方がぐっとシンプルになった。
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おわりに
ミニマリストってモノを減らすだけじゃなくて、
“時間”や“人間関係”を整える生き方でもあるんだと思う。
予定を減らしたら、心が軽くなった。
それは私にとって、モノを手放したときと同じくらいの解放感だった。
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次回予告
次回は、「ミニマリストが持つ“たったひとつのご褒美アイテム”」について。
減らすばかりじゃなくて、大事に選んで持っているもの。
その話をしようと思う。