「持たない」だけじゃ、ちょっと息苦しかった。
ADHDで片づけが苦手だった私は、
モノを手放すことでようやく生きやすさを見つけられた。
でも、ひとつ気づいたことがある。
「持たない」だけでは心が満たされないときもあるってこと。
だから私は、あえて“ご褒美アイテム”をひとつだけ持つようにした。
私が選んだ、ご褒美アイテム
それは──お気に入りのノート。
大学生になってから、自分の考えや気づきを書きためるために使っている。
シンプルで、丈夫で、書きやすい。
ちょっと値段は高めだけど、使うたびに「買ってよかったな」って思える。
このノートを持っていると、
「今日も大切に生きよう」って気持ちになれる。
ご褒美アイテムがあるから、減らせる
不思議なことに、ご褒美アイテムを持つようになってから、
他のモノを手放すのが前よりも楽になった。
- “本当に大事にしたいもの”が分かる
- 衝動買いが減る
- モノを持つ罪悪感がなくなる
結局、全部をゼロにする必要なんてなかったんだ。
「これがあるから満たされる」と思えるモノがひとつあれば十分だった。
ADHDミニマリスト的「ご褒美」の考え方
- 高価じゃなくてもいい
- 自分が“本気でときめくか”で選ぶ
- 数は増やさない
このルールを決めてから、モノとの付き合い方がぐっと楽になった。
おわりに
ミニマリストは“持たない人”って思われがちだけど、
本当は「持ち方を選んでいる人」なんだと思う。
私にとって、その象徴がこのノート。
減らすだけじゃなく、大切に“持ち続ける”ものを選ぶことも、
ミニマリストの大事な一歩なんだと思う。
次回予告
次回は、「スマホの中身を片づけて気づいたこと」について。
デジタルも“持ち物”のひとつ。
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