出た！

便が！

ひさびさにでたなぁー。


でもあんまりでていないような？
うーん。前は朝通勤のときにおなかいたくなって出てたのになー。（ストレス？）


ただめっちゃかたくて切れたｗｗｗ


もうちょいお腹にたまっているようなきがするから、
お通じがよくなる体操とかしようかなー。あればだけど。

あとは腹筋ですな。
このブヨブヨのおなかを割る為にも、
今日から腹筋を欠かさないことにしようと思います。


とりあえず！
10/8　11時　便が出たことを記す！

お食事中の方すいませんです。。