※茶碗1杯は自宅で使っているもので、普通盛りくらいを基準にしてます。
朝食
・寝坊したので無し
昼食
さんまの塩焼き定職
・さんま塩焼き（大根おろし、黒豆付）
・味噌汁
・白飯・・・茶碗1.25杯（ランチのご飯茶碗ってたいてい大きいよね・・）
・小さいたくあんっぽいもの（通常サイズ換算で2枚分くらい）
・ホットコーヒー
夕食
ゆでたまご
ささみ（100g)入りキムチ味噌汁っぽいスープ
その他飲食物
・ホットカフェラテMサイズ（昨日と同じもの）
朝食
・寝坊したので無し
昼食
さんまの塩焼き定職
・さんま塩焼き（大根おろし、黒豆付）
・味噌汁
・白飯・・・茶碗1.25杯（ランチのご飯茶碗ってたいてい大きいよね・・）
・小さいたくあんっぽいもの（通常サイズ換算で2枚分くらい）
・ホットコーヒー
夕食
ゆでたまご
ささみ（100g)入りキムチ味噌汁っぽいスープ
その他飲食物
・ホットカフェラテMサイズ（昨日と同じもの）