今日はほぼ月一恒例のアレに行ってきます！
朝食
ベジフル豆乳ヨーグルト
（バナナ、オレンジ、にんじん、かき菜、豆乳、ヨーグルト）
朝は定番♪
昼食
かき菜のおひたし
焼とり（むね肉、かしら）
牛乳
お昼は前日の残り物で簡単にすませました
夕食
かき菜のおひたし
田舎汁
お刺身
ありあわせで作った田舎汁、大根、にんじん、舞茸、しいたけ、厚揚げ、焼き豆腐をかつおだし、酒、みりん、醤油で煮てごま油で炒めた豚こまを加えました
あ、、、ごぼう忘れた
食物繊維たっぷりです♪
今日も一日頑張りましょう
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