こころとからだ

心が満たされたら、健康になるのです。

当たり前のことですが、なぜかって

では、「逆」を考えてみましょう。

心が満たされない。

イライラ

不安

悲しい

心配

緊張

ドキドキ

などの状態は、

血流を悪くするんです。

呼吸も浅くなるし。

血流が悪くなると、筋肉も皮膚も内臓の動きも鈍くなります。

脳に血液がいかなくなると、思考もどんより

これって、睡眠にも関係してきます。

睡眠とれないと、心の病気になりやすい。

こういう悪循環になるんですよね。

なので、

心を柔らかくしたら、健康になるんでは？と