今日は朝から
トレ。
前日の天気予報は
だったのですが、起きてみればまさかの
先週末は膝の痛みで走れず、明後日以降はしばらく模様なので、今日はどうしても乗っておきたいところ。
ネットで雨雲の動きを確めたところ、ちょうど岩国市を雨雲が通過していくような予報でした。
しかし、午後は用事があるため、走るなら今しかありません。
濡れる覚悟でスタート
錦帯橋を越え、錦橋を錦町方面へ。
今日はせめて根笠駅まで行きたい！
と思ってましたが、椋野の自販機
コーナーでが強くなってきたため、そこでUターン。
帰り道は降ったり止んだりを繰り返していましたが、何とかずぶ濡れにならずに戻ってくる事が出来ました。
2週間ぶりのトレーニング
しばらくが続きそうなので、次はいつになるやら…ですが。
とりあえずの中、よく頑張った俺
左膝は前十字靭帯を断裂し、25年ほど前に3年続けてメスを入れました。
おそらく、再建した靭帯も少し伸び気味な上、軟骨の磨り減りも進んでいるのでしょう。
ちょっと走っただけで膝が痛くなりますからね。
しかし、先週の膝の痛みはその時の痛みとは明らかに違いました。
膝蓋骨の少し左上部を触ったら激痛で、関節の内部はぼんやりとした感覚でした。
少し水が溜まっていたのかもしれません。
しかし、その原因は全くわからないんですよ。
金曜日に仕事から帰る時に痛みを感じ、帰宅したらもう激痛という…。
２週間程前に左膝を机の角に強く打ち付けて、目から星が出た事はありましたが…。
それが原因？
それにしては、時間差がありすぎでしょう。
今日は痛みはなく、ハイトルク&ハイケイデンスとも普通にペダリング出来ましたが、原因不明というのは気持ち悪いですね。
とりあえず、膝のトリセツショーで紹介されていた
『ゆるゆるスクワット』
『6秒ストレッチ』
を継続してみようと思います。
皆様もどうかお身体をご自愛くださいませ。