壱語屋

朝起きると敗戦の名残…
筋肉痛が全身に…。


そしてこう思う。


あぁ～タンパク質入れて～。


という事で、焼き肉ランチ＠たまプラーザ。


試合に向けて仕上げて行く時は、四ッ足動物はなるべくやめてます。
タンパク質と同量の脂肪を摂取してしまうらしいので…

久々に牛食いました。


この筋肉痛が癒えた頃、秋に向けて体作っていきやす。