先日から、
優しい薬膳基礎講座2018秋コースが始まりました。
少人数で開催のいいところは、
おひとりおひとりの様子をたくさん聞けること(*^^*)
みなさんそれぞれに
『カラダ』に興味を持ち、
気をつけていらっしゃいます。
今、日本人の平均寿命はかなり伸びていますが、
私自身、長生きしたいというわけではなく、
健康でいられる時間を長くできたらいいなぁ
と思います(*^^*)
薬膳をはじめ、カラダを養生することで、
一人一人に合った健康寿命が延びたり、
病気があってもなるべく日常の生活を
楽しめたらいいな、と思います。
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今朝、NHKを観ていたら、
日本人の睡眠時間、6時間以下の方、
40代女性では50%を上回っていると❗️😳
そうだとすると、私、かなり少数派⁈（笑）
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でも、
「みんながそうだから…それが普通でしょ？」と
『普通の生活』の基準、
睡眠時間ひとつとってもかなりズレてきているなぁ、と実感します💦
寝ること、眠れること。
ホント大切です❗️
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