ダイエット14日目キラキラあり

65kg 44%(少し動いてから測ったので体脂肪低め)

ご褒美キラキラとgood表示が出ました

(写真だとgだけだけど動く文字がでます)

この調子なら１ヶ月後64kg目標に到達出来るでしょうか

ただいま生理前なので生理後にぐんと下がってくれたらいいのですが

今日食べたものです↓

朝 チーズオムレツ豆乳入り おからシフォン

昼

Hotto Mottoの和風幕の内弁当 十六穀米を半分に減らす 

豆腐の味噌汁

カブとひたし豆のサラダ

 間食 レアチーズケーキ コーヒー おからシフォン

 豆腐の味噌汁２杯

今日も間食のおからシフォンで満腹時間が長く

夜はお味噌汁だけでした

おからって本当に膨らむんですね

これからは朝ごはんに食べようと思います

明日は派遣！座りながらな気がするので運動量は期待できませんが姿勢よく頑張りたいと思います

とか言いながら派遣面倒くさい