昨日は、なんだか眠くて、
一日中、家でだらだらと過ごしました。
そして、夕方くらいから下腹部の張りが…
認めたくないですが、
これ、便秘のせいだと思います。
子宮が収縮する張りを経験したことがないので、
比較できないのですが、
ここのところ、お通じはあるものの、
inputに対してoutputが少なすぎる！と思うんです。
食事に気をつけてはいるんですけど、
そろそろそれだけでは限界なのか～～。
お産ももちろん怖いのですが、
妊娠期間中に私が恐れているものは、ズバリ、
・便秘
・腰痛
です。
なんていうか、便秘も腰痛も、
私にとっては非日常だったので、未知の世界に対する
不安が大きくて…。
グリーンスムージーを始めた頃、
便秘になってしまったときは、勉強（当時留学中）も
手につかないほどでしたから（苦笑）
腰痛防止のための骨盤ケアは、
日本に一時帰国した17週から始めました。
今のところ痛みはないんですが、
長時間、動いていたりすると、腰が重だるいなあ、
と感じることはあります。これまでにない感覚。
トコちゃんベルトを使っていますが、
これ、身体に接する面はコットンになっていても、
表面はポリエステルなので、常夏の国では、
かなりムレムレです。
しかも、移動が車なので、
座っている姿勢が多いのですが、当然ながら、
座るとベルトがずれるので、直すのも面倒…。
とにかく、まずは便秘対策を講じなくては。
最後まで読んでくださってありがとうございます。