おはようございます
中区（横浜石川町）アロマルシェ セラピストの知子です
一昨年、フェイシャルエステを学ぶために通っていたお師匠様のお宅には２点ほどわが家と同じものがありました
それは・・・ビリーズブートキャンプとコアリズムのDVD↓（笑）
室内エクササイズで同じような趣向のお師匠様がおススメしてくれたのが
骨盤ネジ締めボディメイク
昨年末、念願のDVDを入手しました
ちあきさんのブログとDVDをお手本に一人レッスンが続いております
今のところ生活で一番骨盤を意識出来る時間は３０分のウォーキング
膣を意識しながら骨盤を立てて歩こうとすると自然に背筋がすっと伸びます
そして足をしっかりあげないと歩けません
私の場合は足底が外側に力が入っていたらしい歩き方が骨盤を意識して歩くことによって
土踏まずと親指にしっかり重心がくるようになりました
ちょっとぼーっとしたりすると重心が外に移動することが多いので、あ、今ちゃんと出来てないなということが分かりやすい私だったりします
自分でいいかなと思ってやってみてよかったと思ったことをお客様にお伝えしたいなと思っています
毎朝ちあきさんのブログのこの言葉に励まされてる私
本日も背筋をすっと伸ばして颯爽とお過ごしください
中区（横浜石川町）アロマルシェの知子でした
中区（横浜石川町）アロマ＆フェイシャルエステサロン
アロマルシェ～aromarche～《1日1名様限定》
【営業時間】10時半～19時
【定休日】日・祝祭日
【場所】JR石川町駅徒歩10分
平日のみ送迎可
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◇090-4369-7609（9時～21時受付）
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折り返しご連絡させていただきます
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