肉

おはようございます。
慈愛の減薬師® 紀凛＜ﾉﾘﾘﾝ＞ですにっこり


最近、お肉を食べていますか！？



体を作っている約60兆個の細胞は、
タンパク質でできていて、絶えず補給が必要です。

また、脳の栄養源はブドウ糖のみと言われていますが、
脳の神経伝達物質もタンパク質からできているので、
絶えず補給が必要なのですうんうん



でね。
うつ状態の時には、脳の神経伝達物質である
セロトニンやノルアドレナリンが不足していて。



そんな時、抗うつ薬はセロトニンやノルアドレナリンを
無理やり増やす感じなんだけど・・


お肉を食べてタンパク質を補給し、後は自分の自然治癒力に
任せれば、不足を補って正常に機能してくれる。


これって心と体の仲直りをしているのと同じらぶ


「何とかしよう。」 じゃなくて
「何とかなる。」 って
とってもとっても優しいよねラブラブ




私も普段お肉を食べることは少ないのだけれど・・
今日はがっつり食べよっとうん
牛肉が１番タンパク質の吸収効率良いよ～。




最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。


急に涼しくなりましたね～。
体調うまく整えてくださいハート

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あつた蓬莱軒 で､ひつまぶし待ちの私。

精つけてうつ抜け出そう！！
自己回復力＆自然治癒力を信じてハート




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見れなくなっていたうつ診断復活しましたごめんね

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