友人で足マッサージをしているKさんから聞いた。
彼女はうちの猫シッターさんとして、私が旅行中によく来てもらっていたのだが、日本では台湾式の足揉みのプロだったと聞いて、我が家に来てもらって足マッサージを時々してもらう。
私が彼女から聞いたことで実行しているのは、
- 体で「首」がつく部分は冷やさなようにする。首、足首、手首。
- 全体重を支える足は体全体の面積のたった5％。大切に、そして刺激を与えて内臓から健康にすること。
- 足を鍛えること。亡くなる1日前まで、自分の足で歩こう。
最近、ふくらはぎがダルい。足を高くして寝ると良いと聞いて、これも実行。
彼女のマッサージは、指の関節を曲げて押したり、木の棒を使ったりと痛い。
でも、効果絶大。
むくんだ足はビフォー、足首まで血管が出た方がアフター。
良いお友達になれたのに、もうすぐ引越してしまう。健康について、色々教わった。感謝、感謝。