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～今日一日が終わった時点での未来日記～
自分が本当はこうしたいって思ったことをしたら、
おそらく、するすると現実になることを知っている、
だから、すぐに行動するかと言えば、
怖い、自信ない、できないかもしれない
って思いが沸き上がってしまい、私の場合も動けなくなる
知っていても、感情は、
怖い、自信ない、できないかもしれない
なので、その瞬間から
現実は
怖い、自信ない、できないかもしれない
という、感情のままの状況の現実になる、
怖いことが、 現実になる
自信ないことが、現実になる
できないかもしれないが、現実になる
これではいつまでたっても、
暗闇。
じゃあどうしたらいいか？
感情は沸き上がってきたら、
抵抗しない。
抵抗すればするほど、
その感情に力が加わるために、増幅する。
だから
そのまま肯定する。
大丈夫だよ、怖いんだね。
大丈夫だよ、自信ないんだね。
大丈夫だよ、できないかもしれないんだね。
ただこれをするだけで、
暴れ泣き叫んでいる、心の声が少しほっとする。
ほっとしたら、
二度どうしたいのか探ると、
怖くても、自信なくても、できない気がしても、
やっぱり思っていることをしたいという結論が出る。
でも、それに付録のようについてくる感情を無視できない。
どっち優先するか
そのときの感覚による。
過去の経験で
あのときあの選択をしたから、失敗したんだと言った、
感覚の裏にある経験を無視できない。
たとえ、失敗するかもしれないと思ったとしても、
その選択が失敗するとは限らないし、成功するかもしれない、
先行きの不安を抱えた選択は得策じゃない。
生きているのは、今なので、
今、選ぶこと。
今、選ぶのは
本当に心からやりたいこと、
未来や将来の不安を避けるようなことを選ぶのではない。
たとえ、
未来の不安で、
今やりたいことを諦める、という選択した場合も、
それも、
感情を大切にして、
今はやらないことを、
決めた(今やらないという動作をした。)
この基準は
もし、本当に心からこうなりたいと思っていたことが実現したときに
いま、どんな気持ち？
モヤモヤするか
ワクワクするか？
ワクワクするなら、go
モヤモヤするなら、stop or stay
と言った感じで
自分のなかでの法則を作っておいて
決めとけばいい。
決断できなくなる理由は、
付録のようについてくる恐怖なのだから、
こういう法則で、
ふだん、レストランでメニューを選ぶときも、
デパートで洋服を選ぶときも
この法則が使えるようにしておけば
迷わずに、
決断力をつける事ができる。
チャオ