１０月１１日（土）、くもり時々雨。

【朝食(a.m.5:00)】

・桑茶

・千切りキャベツ＆ナッツ

・Bio＆ブルーベリー

・ひきわり納豆（温玉のっけ）

・カカオ７０％チョコ

【昼食】

・シーザーサラダ

・カルアポークマヨネーズ＆チェダークレープ

・ホットレモネード

＠エッグスンシングス（２人でシェア）

食事系クレープ、おいしい

【夕食】

・舞茸の白だし炒め

・豆腐

・ベビーチーズ×２

・レモンサワー

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【本日の運動】

腹筋

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【本日の計量】

なし。。