４月１２日（土）、晴れ時々くもり。 【朝食(a.m.5:00)】 ・桑茶 ・千切りキャベツ＆ナッツ ・Bio＆ブルーベリー ・おからナゲット ・ダークチョコ 【昼食】 ・もち麦おにぎり（梅昆布） ・ゆでたまご ・ブラックサンダー 【夕食】 ・焼き海苔 ・舞茸の白だし炒め ・豆腐 ・キムチ＆パセリ ・ベビーチーズ ・レモンサワー * * * 【本日の運動】 昇降運動 腹筋 * * * 【本日の計量】 なし。。
