【出掛ける前に。。】
・コンソメキャベツ（煎り大豆、ナッツ）
【朝食(a.m.7:20)】
・タマゴサンド
・本日のコーヒーS
＠タリーズ
【昼食】
・コンビニサラダ（キャベツ、水菜、人参、ツナ、コーン、ゆで卵）
・小松菜の胡麻和え
・松風焼き
・年越しそば（きのこ、葱、お揚げ）
・水切り塩ヨーグルト＆ブルーベリー＆ホイップ＆カカオ８６％チョコ
【夕食】
・焼き海苔＆わさび挟み海苔
・舞茸と枝豆のニンニクポン酢炒め
・焼き鮭
・蟹の塩茹で
・ベビーチーズ
・あたりめ
・生絞り柚子サワー
・レモンサワー
* * *
【本日の運動】
公園ウォーキング 約３０分
* * *
【本日の計量】
なし。。