１２月２６日、曇り時々晴れ。

【朝食(a.m.7:20)】

・ミックスサンド

・ドリップコーヒーS

＠スタバ

【昼食】

・あみ焼きチキンホットサンド

・野菜サラダ

・アメリカンコーヒー

＠コメダ珈琲

フートは２人でシェア

【夕食】

・舞茸のポン酢ソテー

・キムチ鍋（白菜、大根、ニラ、もやし、えのき、豆腐、鶏団子、餃子、豚バラ）

・白ワイン　少し。。

・レモンハイ

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【本日の運動】

昇降運動

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【本日の計量】

体重　39.55kg

体脂肪率 15.90%