【朝食(a.m.5:00)】
・白湯
・胡麻だれキャベツ（煎り大豆、コーン）
・バニラヨーグルト
・サラダチキン
・クリエーション マカロンストロベリー（リンツ） １かけ
【昼食】
・もずくとわかめと舞茸のスープ
・大根ツナサラダ（レタス、スプラウト、きゅうり、もやし）
・ベーグル（メロンパン、ブルーベリークリームチーズ）
・こんにゃくゼリー
【夕食】
・味噌汁（もずく、わかめ、舞茸）
・ほうれん草とトマトのツナドレッシング和え
・ブロッコリーとカニカマの卵とじ
・焼き餃子
・ざくろ酢ドリンク
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
昇降運動
* * *
【本日の計量】
なし。。