【朝食(a.m.5:00)】
・白湯
・コールスロー（キャベツ、煎り大豆、コーン）
・ギリシャヨーグルト（苺ソース）
・サラダチキン
・クリエーション マカロンストロベリー（リンツ） １かけ
【昼食】
・出汁巻き玉子 大根おろし添え
・舞茸と大葉のツナ和え
・もやしぺペロン（ベーコン、ウインナー）
・クランベリー＆カマンベールチーズパン
【ジェラート屋さんで。。】
・チョコラータ＆クリームチーズブルーベリー
【夕食】
・きゅうりとわかめとカニカマの酢の物
・舞茸と大葉とツナの和え物
・焼き餃子
・ざくろ酢ドリンク
・レモンハイ
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【本日の運動】
昇降運動
* * *
【本日の計量】
なし。。