【朝食(a.m.5:00)】
・白湯
・コンソメキャベツ（煎り大豆、落花生）
・カップ豆腐
・バニラヨーグルト
・ブラックサンダー
【昼食】
・ひじきドレッシングのサラダ（レタス、きゅうり、油揚げ、ハム、ゆで卵）
・ココット de 焼きカレー
・珈琲ゼリー
【夕食】
・味噌汁（もずく、わかめ、油揚げ）
・ほうれん草としめじのナムル
・きゅうりとわかめとカニカマの酢の物
・鶏ムネとパプリカと新じゃがの甜麺醤炒め
・白ワイン 少し。。
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
昇降運動
* * *
【本日の計量】
なし。。