【朝食(a.m.5:00)】
・白湯
・コンソメキャベツ（煎り大豆、落花生）
・ギリシャヨーグルト（ブルーベリージャム）
・大豆とツナのサラダ
・エクセレンス オレンジアーモンド（リンツ） １かけ
【昼食】
・いちごのレアチーズパンケーキ
・ジンジャーティー
＠アクイーユ
パンケーキの上にレアチーズムースとフレッシュいちご、いちごソースがたっぷりかかった魅惑のいちごスイーツ
レアチーズケーキも大好きなので、この組み合わせはたまりません
【夕食】
・焼き海苔
・きゅうりの浅漬け
・焼き鳥（ねぎま塩）
・レモンハイ
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【本日の運動】
特になし。。
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【本日の計量】
体重 40.00kg