【朝食(a.m.7:10)】
・サラダラップ 春野菜＆スイートチリ
・キャラメルマキアートS（無脂肪ミルク）
＠スタバ
【昼食】
・お好み焼きランチ（メインは３人でシェア）
*前菜 自家製カンパーニュ＆白いんげんと自家製ベーコン
*豚みそチーズ焼き
*厚焼き豚玉
*モダン焼き
*コーヒー＆デザート（クレームブリュレとチーズケーキ）
２度目の訪問。
本日も美味しかったデス
【夕食】
・キムチ鍋（白菜、大根、もやし、きのこ、豚バラ、豆腐、鶏団子、ギョーザ）
・ブロッコリーの胡麻味噌のせ
・ざくろ酢ドリンク
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
昇降運動
* * *
【本日の計量】
体重 38.75kg
体脂肪率 14.80%