３月５日、晴れ。

【朝食(a.m.5:00)】

・白湯

・コールスロー（キャベツ、コーン、煎り大豆）

・ガセリ菌ヨーグルト

・大豆とツナのサラダ

・チロルチョコ　１コ

【昼食】

・パン屋さんのチキン竜田サンド

・焼きたてバゲット　味見で１かけ

・ティラミス（ファミマ）

・ジャスミンティー

【夕食】

・焼き海苔

・叉焼

・ベビーチーズ　パルメザン

・ざくろ酢ドリンク

・レモンハイ

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【本日の運動】

昇降運動

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【本日の計量】

体重　38.50kg

体脂肪率 15.30%