【朝食(a.m.5:00)】
・コンソメキャベツ（煎り大豆、コーン）
・ギリシャヨーグルト（レモンジャム）
・チョコチップパン
・HELLO スイートポップコーン １かけ（リンツ）
【昼食】
・カップヌードル カレー
・ドライプルーンの黒酢漬け１粒
・寒天みかんゼリー
おせちの後って感じで…(笑)
【夕食】
・焼き海苔
・コンソメキャベツ
・もずく酢
・ビアソーセージ
・ベルキューブ
・ざくろ酢ドリンク
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
昇降運動
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【本日の計量】
体重 39.25kg
体脂肪率 14.10%