祖母宅の庭にある梅の木が、早くも花を咲かせ始めていました
いつもなら2月の下旬頃かな？暖冬とは言われているけれど。。本当に早くてびっくり。
【朝食(a.m.7:00)】
・モーニング
*コーンスープ
*バタートースト
*小倉あん
＠コメダ珈琲
この組み合わせ、1度試してみたら気に入ってリピ
スープでほっこり温朝食～。
でも食後にコーヒーが欲しくなってしまうのデス(^_^;
【昼食】
・炭火焼バジルチキンサラダ
・五穀米ごはん 少し。。
・おから小鉢 少し。。
＠大戸屋
定食にはせずおかず単品で。
お連れさんが頼んだ定食のごはんと小鉢を少々頂き。。
【夕食】
・りんご酢ドリンク
・ラーパーツァイ
・醤油出汁の寄せ鍋
（白菜、大根、人参、長葱、しめじ、豆腐、玉ねぎ天、うどん）
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
ラジオ体操第１＆第２ １セット
スクワット
* * *
【本日の計量】
体重 39.60kg
体脂肪率 15.50%