【朝食(a.m.7:00)】
・お茶
・インスタント味噌汁(あさげ)
・カツサンド(まい泉) 2切れ
・パン・オ・レザン 1/3 (メゾンカイザー)
・クロワッサン 1かけ(メゾンカイザー)
【昼食(a.m.11:40)】
・チョコレートバナナパンケーキ
・ブレンドティー
【夕食】
・おにぎり サラダパン(百千)
・鶏の塩竜田揚げ (えん)
・万願寺唐辛子と湯葉のサラダ(えん)
・レモンハイ
@帰りの特急電車の中で。。
百千(ももち)の47都道府県おにぎり、今回は滋賀のサラダパン
台風の影響でずっと運休だったので帰れるか心配でしたが、夕方になってやっと再開してくれて、なんとか無事に家路につけました。
* * *
【本日の運動】
軽くストレッチ。。
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【本日の計量】
なし。

