【朝食(a.m.5:00)】
・白湯
・ざくろ酢
・カップスープ（コーンクリーム）
・コンビニおにぎり（和風ツナマヨ）
・モカブラウニー 1/3切れ
【昼食(a.m.11:40)】
・サラダバゲット
・ホットココア
＠コメダ珈琲
【夕食】
・キムチ
・もやしのナムル
・塩出汁の寄せ鍋（白菜、長葱、豆腐、えのき、鶏団子、玉ねぎ天、うどん）
・レモンハイ
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【本日の運動】
特になし。。
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【本日の計量】
体重 38.45kg
体脂肪率 14.80%