スコーン焼けました
【朝食(a.m.5:30)】
・白湯
・ざくろ酢
・ギリシャヨーグルト（ブルーベリーソース）
・チョコ＆クランベリースコーン １つ
・キャラメルレーズンベーグル １かけ
・スイートポテト 1切れ
【昼食(a.m.11:30)】
・スクランブルエッグトースト
・紅茶
＠コメダ珈琲
【夕食】
・焼き海苔
・ロースハム
・ピクルス（蓮根、紫キャベツ）
・レモンハイ
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【本日の運動】
ラジオ体操第１＆第２ １セット
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【本日の計量】
体重 39.50kg
体脂肪率 16.10%