【朝食(a.m.5:00)】
・そば茶
・素焼きアーモンド 2粒
・生乳ヨーグルト（ブルーベリーソース）
・紅茶スコーン
・エンジェルソフト 少し
・枝豆チーズパン 1/3
【昼食(p.m.12:40)】
・BLTパンケーキ
・ブレンドティー
＠j.s. pancake cafe
【夕食(p.m.7:40～)】
・稲荷寿司 １個
・カレイの煮付け
・焼き海苔
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
特になし。。
* * *
【本日の計量】
体重 39.05kg
体脂肪率 14.20%